Täna olid küll eilsest lihased kergelt haiged aga kolmas päev läks ka päris ägedalt. Võtab ikka korralikult läbi küll aga samas on palju parem olla, kui oled liikuda saanud. Julgustan liituma
Täna oli "Cardio Recovery" päev ja seal oli kõvasti sirutamist ja tasakaaluvärki. Põhimõtteliselt lihtne päev, kui sa pole ennast arvuti taga kõveraks istunud. Minule oli see aga päris valus väänamise päev
Siiani püüan ka seda värki endale saada, aga mitt ei õnnestu...Kaarel kirjutab nii ahvatlevalt....tahan ka proovida Praegu mõnusad ilmad, hea akna alla värskes õhus ennast liigutada!!!!!Ei anna alla....saan kätte,teen ära
Kui tehnika saab välja viia, siis saab õues ka trenni teha. Aga kuna see võtab korralikult higistama, siis päikesepaiste võib küll asja topeltkarmiks muuta.
Täna oli "Pure cardio" - Poole peal mõtlesin, et oh olen juba nii heas vormis või juba läheb lihtsaks ja siis osutus see hoopis soojenduseks järgnevale . Aga päris hea tunne on.
Väga hea Jaana, siis järgmisest esmaspäevast jaga oma fit testi numbreid ja saab võrrelda kuidas ajas paremaks läheb. See fit test on iga 2 nädala tagant.
Ewe Lyn kirjutas:
Siiani püüan ka seda värki endale saada, aga mitt ei õnnestu...Kaarel kirjutab nii ahvatlevalt....tahan ka proovida Praegu mõnusad ilmad, hea akna alla värskes õhus ennast liigutada!!!!!Ei anna alla....saan kätte,teen ära
Loodan et saad ka selle kätte ja saad esmaspäevast algust teha.
11.05.2012 21:02
#16
stufy333
Registreerus: -
Postitusi: -
Kus kohast seda programmi siis täpselt saab? Pakub tõesti huvi mullegi.
Väga hea Jaana, siis järgmisest esmaspäevast jaga oma fit testi numbreid ja saab võrrelda kuidas ajas paremaks läheb. See fit test on iga 2 nädala tagant.
Minu peale ei tasu veel esmaspäeval loota Olen pühapäevast mitu päeva kodust eemal ja külas ikka ei saa asjaga tegeleda
Nii, minul on nüüd olemas, vaja veel paar toimingut teha ja siis vist esmaspäevast saab alustada. Ma üldiselt ei ole suur kuivamaasportlane aga tahaks ennast siiski proovile panna. Eks siis näis, kuidas ja kui kaua vastu pean.
Täna oli teise päeva kava kordus aga mikskipärast mõjus natsa karmimalt. Võib-olla seepärast, et Maria vaatas valesti ja väitis 20-minutilist kõhulihaste trenni ainult tänases päevas olevat. Eile limpsasin natuke siidrit ja hilisõhtust praadi ja magustoitu ning siis oh üllatust, ikka 45 mintsa täisenergiaga
Ja see 20 minutiline video tegelikult ei käigi eraldi päevale, vaid liidetakse mingite muude harjutustega kokku
Videost jäi eriti kõrva "We've got one more round of this crazyness".
Ja ärge siis fit testi tulemusi unustage kirja panna
-------
Stufy333 - Kas äkki keegi sõber saab sind aidata selle video hankimisel?
12.05.2012 13:22
#20
Liisuu,
Registreerus: -
Postitusi: -
see insanity on päris raske ju? mulle meeldib Beachbody Turbo Jam mõnus, aeg läheb jube kiiresti, sest igav ei hakka ja ära ei tüüta ja põletab kaloreid ja vormib lihaseid niiiiii et vähe pole peale 40 minutit trenni pole kohta, kust higi ei voolaks
